大腦不僅是生命中樞，也是智慧源泉。每年7月22日是世界腦健康日。這是由世界神經病學聯合會（WFN）發起的全球性活動，旨在提高公眾對腦健康重要性及腦疾病的認識，并致力于倡導健康的生活方式，預防腦部疾病。

何為“腦不健康”？

人腦又被看作是人體的“司令部”，作為人體最復雜精密的器官，它不僅是維持人體活力的生命中樞，也控制和驅動著復雜行為活動，因此是反映人體是否健康的重要標志。南京鼓樓醫院神經內科行政主任、主任醫師徐運介紹，“腦健康”，顧名思義指的是大腦不管在結構上又或是功能上，如運動、語言、思維等方面都處于正常的狀態。

而隨著年齡的增長，整個器官功能都會逐漸地減退，腦功能也不例外。如果這個衰退的進度超過了正常的衰老狀態，就會引起腦的不健康。

徐運主任告訴記者，具體而言“腦不健康”就會表現為焦慮、失眠、癲癇、帕金森、腦卒中、認知障礙等疾病。當然，值得一提的是，在疾病之前腦還會經歷“亞健康”的階段，“比如說這個人精神狀態不好、有點嗜睡、感覺自己大腦不靈活、情緒不穩定、睡眠不好容易起夜等，可能就需要關心一下自己的‘腦健康’了。”

哪些因素可能“攻擊”腦健康？

如果大腦都不正常，其他的器官就很難處于一個正常狀態。徐運主任指出，喝酒、吸煙，飲食不平衡比如整日喜食油膩或者只吃素菜，以及不良的睡眠狀態，情緒改變如容易抑郁或暴躁等，這些都是可能造成大腦不健康的不良因素。

大暑節氣已至，高溫“烤”驗加劇。隨著氣溫的節節攀升，專家告訴記者，腦卒中病例就呈現出了小高峰態勢。“對于急性腦血管病卒中而言，除了上述的高危因素以及高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥外，還包括觸發因素，比如說某天特別疲勞、情緒波動特別大，也會容易觸發卒中。天氣也是重要的觸發因素之一。”徐運主任表示，天特別冷的時候血管容易收縮，但天太熱了以后，血管便容易“爆”，實際上都對心腦血管疾病不友好。

除了卒中，認知障礙也是大家熟知也容易談之色變的腦部疾病。南京鼓樓醫院神經內科主任醫師趙輝介紹，除了記憶力減退外，患者會出現執行能力下降、行為異常、情緒變化大、容易猜疑、語言表達能力下降等表現。“目前，阿爾茨海默病沒有有效的根治手段，只能通過早期篩查、早期診斷、早期治療來控制。”

腦健康該如何守護？

一般來說，人的大腦從30歲開始退化，根據不同的用腦方式，在50歲以后呈現出巨大的差異。專家提醒，對于60歲以上老人，以及家族里有腦不健康疾病史的人群來說，必須提高認識，盡早預防、早期識別、早期治療才能有望延緩疾病的發病時間。

“我們建議60歲以上人群每半年至少要做一次腦體檢。”徐運主任介紹，其實和身體體檢一樣，大腦也需要定期的檢查，這包括很多詳細的項目如腦部CT、腦部磁共振、腦電圖、經顱超聲等。她指出，腦電圖就是其中很重要但很容易被大家忽視的一項。“腦電圖可以反映出腦的電生理功能，能夠早期地幫助醫生了解腦功能處于什么狀態，也細分為不同的腦電地形圖，腦健康首先要腦電活動正常，一旦腦電活動不正常也是一種信號。”此外，磁共振也扮演著很重要的“預警”角色，是腦體檢中不容小覷的一環。“臨床上還有一種叫無癥狀中風，第二次中風的風險要比沒有得過的至少要高一倍以上，定期做磁共振才能盡早發現這些信號。”

同時趙輝主任也提醒，如今很多人對于“老年癡呆”都十分恐慌，但現有研究表明，如果能對危險因素達到積極控制，可以有效地延緩發病的時間。“建議大家在對危險因素做好干預的同時，有一個開放的心態多與人交流，努力地去學習一些新知識。”專家直言，現在一些老年朋友對智能手機覺得自己不會便不再使用了，這是不妥的。“多與外界交流，勤動腦、勤動手，才能夠有效地延緩癡呆，甚至避免癡呆的發生。”

來源：揚子晚報