枸杞子和紅棗是我們生活中常見的養生保健食材，增強了抵抗力和免疫力。

每天吃枸杞紅棗，會有有什么作用?

思源醫療器械網：可補氣養血——紅棗和枸杞子里面含有大量的維生素以及多糖類物質，能促進造血功能，補充身體所需要的陽氣，達到了活絡養血的作用。另外也能夠補中益氣，刺激人們的食欲，促進胃腸道蠕動。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的作用；枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。結合起來能養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃、增加食欲等，上班族可以適當喝一些，特別是經常熬夜的人。

思源醫療器械網：延緩衰老——紅棗里面含有大量的維生素c以及維生素p，能促進細胞的新生，增強細胞抗衰老作用。枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素以及維生素，能夠對抗自由基對身體帶來的損傷，防止細胞受到自由基破壞，能延緩衰老以及延年益壽。對氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重作用）和熬夜的人（會有好氣色）能使皮膚白嫩，有光澤；而且對情緒有很好的作用、還能抗衰老、延年益壽等。

思源醫療器械網：改善睡眠質量——下午3點左右喝一杯枸杞子紅棗水，能夠達到安神助眠的效果，睡覺前三個小時不能喝，以免引起上火而影響睡眠。枸杞子能夠降低肝臟里面的中膽固醇以及磷脂含量，降低了患上脂肪肝的幾率。同時也能夠刺激蛋白質的合成，幫助肝細胞的修復和再生，達到了養肝護肝的作用，緩解了因為長時間用眼而引起的視力疲勞和眼睛干澀。

思源醫療器械網：美容養顏——紅棗具有補血養顏的效果，枸杞子能夠增強皮膚表層吸收養分的能力，為表層皮膚提供充足的營養，保持皮膚的彈性有光澤，同時也能夠達到美容養顏的效果。紅棗里面含有的維生素c，能夠把體內多余的膽固醇轉化成膽汁酸，降低了膽固醇水平，降低了患上膽結石的幾率。

思源醫療器械網：提高免疫系統——紅棗和枸杞子里面含有大量的糖類物質、胡蘿卜素、核黃素以及煙酸等，能提高免疫系統，增加抗病能力。紅棗里面含有的環磷酸腺苷，能擴張全身的血管，改善了心肌營養。

枸杞紅棗的作用：紅棗枸杞的禁忌

1：枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。

2：凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”，

3：枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用；

溫馨提示：身體浮腫的人群說明濕氣比較重，盡量不要吃枸杞子紅棗，因為味道比較甜，吃太多的話會生痰生濕，讓大量的水濕在身體里面積聚，從而加劇了浮腫。另外月經期間也不能吃，容易導致月經量增多，延長月經期。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子紅棗，這兩種食物屬于熱性食物，會加重身體炎癥。